RESPIRAZIONE KI

PRINCIPI DELLA RESPIRAZIONE

ESPIRARE EMETTENDO IL SUONO "HA"
ESPIRARE CON MOLTA CALMA
ALLA FINE DELL`ESPIRAZIONE CONTINUARE AD ESTENDERE KI
INSPIRARE DALLA PUNTA DEL NASO EMETTENDO IL SUONO "SU"
ALLA FINE DELL`INSPIRAZIONE CONCENTRARSI AL PUNTO
Ogni movimento dell`essere umano e`cadenzato da un diverso ritmo respiratorio.
Il pensiero condiziona e spesso disturba questo ritmo naturale.
Nel dialogare con un bimbo e`spontaneo modificare il tono della voce, rendendola calma e profonda attraverso l`espirazione prolungata. Quando invece si parla ad una platea di persone, la preoccupazione frutto del pensiero, altera la respirazione creandoci un disagio.
Lavorare esclusivamente sulla tecnica della respirazione, esludendo i principi della coordinazione mente/corpo, crea un beneficio momentaneo di poca utilita`nella vita di tutti i giorni.

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