ASSOCIAZIONE DAMANHUR TORINO
Per conoscere se stessi
| Yoga significa unione, tra corpo, mente e sé più
profondo. Lo yoga è una disciplina antica, nata in
oriente, ma che anche ai giorni nostri può essere utile;
l'uomo di oggi, attraverso lo yoga, viene condotto
all'attenzione di se stesso anziché alle illusioni che
il mondo consumistico spesso ci propone. E' una via
pratica che tutti possono percorrere. Questo ritorno all'unione, qualunque sia il nostro stile di vita, comincia tramite l'esplorazione delle funzioni psicosomatiche attraverso le asanas (posizioni) ed il controllo del respiro. Quindi tramite gli esercizi si giunge alla purificazione del corpo: l'individuo apprende come risvegliare e liberare l'organismo da blocchi e tensioni fisiche ed emotive per mezzo del movimento posturale.
Lo yoga aiuta a :
HATA-YOGA METODO IYENGARLo Yoga posturale attivo per prevenire le malattie e preservare la salute inducendo una nuova consapevolezza. Il metodo innovativo, basato su principi anatomici e fisiologici, sulla precisione del movimento, sulla applicazione terapeutica della posizione, con l'utilizzo di attrezzi e supporti specifici. GINNASTICA YOGAPer tutti coloro che soffrono di cervicalgie, mal di schiena, dolori articolari e muscolari. YOGA PER POST GRAVIDANZALo yoga è un metodo sicuro e naturale per esercitare e rilassare l'organismo. Può aiutare a trascorrere una buona gravidanza e ad avere un parto sicuro attraverso una serie di movimenti, di posizioni del corpo e di alcune tecniche di respirazione. E' ormai accertato che la donna si avvicina al parto con maggior tranquillità e fiducia se i suoi muscoli sono ben tonificati e se ha imparato a controllare il respiro e a rilassarsi a comando. inoltre... GINNASTICA DOLCE PER ANZIANIQuota di partecipazione: |
Le posizioni, introdotte gradualmente,
permettono una rieducazione e rigenerazione della colonna
vertebrale, una maggiore libertà muscolare ed
articolare. In una seconda fase l'azione organica diviene
più intensa, attraverso l'attenzione, dove il corpo, i
sensi, la mente ed il respiro diventano un tutt'uno,
liberando nuove conoscenze, potenza, energia e benessere.
Infine le posizioni diverranno una via per arrivare alla
totalità dell'individuo, oltre il corpo e la mente.
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